【第一年，你修炼基础炼体功，如今你已炼肉小成，基础炼体功更是修炼了成千上万遍，不论是桩功还是动功对你来说都是得心应手，但是配合呼吸之法还是感到有些地方不太对劲……】
【第五年，你逐渐感觉到修炼效率低下，你觉得是基础炼体功品阶太低了，导致炼体进度十分缓慢……】
【第十年，你沉下心来，将基础炼体功修炼了一遍又一遍，你的身体越发强健，精力更加充沛，肌肉好似生铁浇筑而成，随手一拳便能打出虎虎风声……】
【第二十年，你的力量越发强大，浑身上下的每一块肌肉都蕴* 极大的劲力，好似有无穷的力量蕴含在你的身体之中，你踏入炼肉大成之境……】
【第三十年，你的力量越来越强，但是你却发现，你对于力量的运用有些薄弱，每一次出拳，力量便如洪水开闸一般汹涌而出，行动之间也显得有些笨拙，这具身体的力量，让你感到有些无法掌控……】
【第四十年，无数次的修炼肉身，你开始有了一些心得感悟，你感觉全身上下的每一块肌肉都暗合某种运作之理，心念一动就可以将任何一块肌肉的力量调动起来，也可以将任何一块肌肉放松下来，在一动一静之中，你体悟到了肌肉运转的玄妙……】
【第五十年，你有所感悟……】
【第七十年，你终于感悟清楚了力量运转之理，对于身体的每一块肌肉的控制都达到了极致，对于力量也是收放自如，你静坐之时不动如山，可以将自身消耗降低到极致，你出手之时有若雷霆，可以瞬间爆发全身上下所有的力量并集中于一点打出，你踏入了炼肉大圆满之境……】
【第八十年，你突破炼肉大关，踏入炼筋之关，因为多年修炼体魄，你身体各处的大筋并非毫无基础，而是拥有着匹配肉身力量的强度，但你隐隐察觉到，筋骨的修行，才是解封更多力量的关键……】
【当前剩余寿命：31年4月18天（可投入寿命推演、修* 法武学）】
密林之中，赵诚睁开眼睛，浑身肌肉虬结隆起，密度大幅增长，无与伦比的力量感充斥到了全身上下每一处肌肉角落。
凝实的力量感在肌肉之中流淌，他仿佛能够感知到每一丝力量的所在和单元，对身体如臂使指的程度，令他自己都无尽惊叹。
他可以一瞬间收敛所有的力量，让身体如同瘫痪一般倒下，也可以在快要倒地的瞬间，以将全身力量爆发于指尖一点，整个人横飞而起。
他低头看了看自己的胸膛和手臂，发现并没有变得很大只，而是精壮了一小圈，肌肉看起来线条更加清晰流畅，每处肌肉纹理都暗合某种韵律，有种异常自然的顺眼之感。
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